Registro de peso (no entrada de diario) del 22 agosto 2017
|
67,6 kg
Disminuído hasta ahora: 4,9 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
2021 kcal
|
Grasa: 44,85g | Prot: 185,97g | Carbh: 212,72g.
Desayuno: Now Foods Ultra Omega 3, Marmellata di Mirtilli, Fiocchi di Avena, Succo di Arancia, Yogurt Magro al Naturale. Almuerzo: Melanzana, Spinaci Cotti (da Surgelati, senza Aggiunta di Grassi in Cottura), Now Foods Ultra Omega 3, Petto di Pollo, Carne, Olio Extra Vergine di Oliva, Pane Integrale. Cena: Pomodori, Now Foods Ultra Omega 3, Findus Filetti di Merluzzo, Riso, Olio d'oliva. Pasa Bocas / Otros: Multipower Aminoacidi Ramificati, Proteine Whey, Gallette di Riso, Farina d'avena Integrale Istantanea, Albume d'uovo, Uovo. más...
|
|
1753 kcal
|
Ejercicio:
HIIT - 15 minutos, Descansando - 15 horas y 45 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Perdiendo 2,8 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de zurca268
|