Registro de peso (no entrada de diario) del 22 agosto 2017
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71,8 kg
Disminuído hasta ahora: 8,8 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2795 kcal
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Grasa: 79,52g | Prot: 174,22g | Carbh: 358,17g.
Desayuno: Coop Zucchero di Canna Integrale, Zymil Latte Alta Digeribilità senza Grassi, Nestlé Fitness (Frumento e Avena Integrali). Almuerzo: Caffè Zuccherato, Pesca, Fichi, Zucchine Cotte, Grana Padano Grana Padano Grattugiato, Pasta Integrale Secca. Cena: Nduja, Caffè Zuccherato, Fichi, Patatine Fritte, Arancino, Coop Pollo Allo Spiedo. Pasa Bocas / Otros: Cono Gelato, Sciropppo o Liquore, Caffè Zuccherato, Musclegenix 100% Whey Isolate (Strawberry & Banana), Fichi. más...
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2441 kcal
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Ejercicio:
Abdominales - 40 minutos, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 35 minutos, Natación (Moderada) - 15 minutos, Descansando - 15 horas y 30 minutos, Durmiendo - 7 horas. más...
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Perdiendo 2,1 kg a la Semana
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Peso Histórico de Galaga69
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