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Well, here it is... up down up down... lol... Gonna push past it and get through it.
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71,5 kg
Disminuído hasta ahora: 1,1 kg.
Aún para ir: 8,0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1030 kcal
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Grasa: 46,12g | Prot: 55,70g | Carbh: 111,36g.
Desayuno: frozen cherries, Slivered Almonds, LOW FAT VANILLA YOGURT, SWEET N LOW, Sugar Free French Vanilla Coffee Creamer, Coffee (Brewed From Grounds), kashi go lean cereal. Almuerzo: CRYSTAL LIGHT DRINK MIX, 12 Grain Bread, Shaved Turkey Breast Oven Roasted, Romaine Lettuce. Cena: avacado, baby spinach, ground turkey. Pasa Bocas / Otros: sunflower seeds, STRING CHEESE. más...
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2402 kcal
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Ejercicio:
Trabajo de Escritorio - 11 horas y 30 minutos, Descansando - 2 horas y 30 minutos, Durmiendo - 6 horas y 30 minutos, Conduciendo - 1 hora y 30 minutos, Caminar (Lento) - 3/kph - 2 horas. más...
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Ganando 4,4 kg a la Semana
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