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nimbang hari jumat tgl 25 agustus 2017
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52 kg
Disminuído hasta ahora: 5 kg.
Aún para ir: 2 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1524 kcal
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Grasa: 41,35g | Prot: 74,01g | Carbh: 213,31g.
Desayuno: Kerupuk Makanan Ringan, Bubur Ayam. Almuerzo: Tahu Goreng, Ayam Goreng, Sup Ayam, Nasi Putih, Kue Bolu. Cena: Teh Tawar. más...
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1417 kcal
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Ejercicio:
Tabata - 5 minutos, Correr - 10/kph - 5 minutos, Racquetball - 10 minutos, Descansando - 15 horas y 40 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 2,3 kg a la Semana
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Peso Histórico de shintamustika
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