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FDS punk. Comemoração do meu aniversário, pedi um festival de Temaki em Campos do Jordão. A família se animou e fez fondue, brunch, etc... Resultado, ganhei 1Kg. Bora recomeçar com a disciplina necessária.
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83 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 11 kg.
Dieta seguida: Poco.
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1646 kcal
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Grasa: 54,75g | Prot: 90,81g | Carbh: 204,90g.
Desayuno: Jasmine Leite de Arroz, Herbalife Shake de Baunilha, Banana, Taffman Taff Man Ex. Almuerzo: Sadia Frango a Passarinho, Quero Feijão Carioca, Arroz Branco, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). Cena: Mucuri Queijo Provolone Fresco Defumado, Jasmine Leite de Arroz, Herbalife Shake de Paçoca. Pasa Bocas / Otros: Pêssegos, Maçã, Chá (Infusão), Água. más...
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2646 kcal
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Ejercicio:
Gym (Gimnasio) - 50 minutos, Trabajo de Escritorio - 6 horas, Descansando - 9 horas y 10 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Ganando 0,6 kg a la Semana
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Peso Histórico de satoshif
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