Registro de peso (no entrada de diario) del 29 agosto 2017
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72,3 kg
Disminuído hasta ahora: 8,3 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2132 kcal
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Grasa: 66,37g | Prot: 118,16g | Carbh: 273,64g.
Desayuno: Nestlé Fitness (Frumento e Avena Integrali), Zymil Latte Alta Digeribilità senza Grassi, Coop Zucchero di Canna Integrale. Almuerzo: Grana Padano Grana Padano Grattugiato, Grana Padano Grana Padano Grattugiato, Patate, Pasta Integrale Secca, Condimento Italiano (fatto con Aceto e Olio), Conad Insalata Classica, Bofrost Polpo Cotto. Cena: Condimento per Insalata di Olio e Aceto (Ricetta Casalinga), Beretta Cacciatore, Caffè Zuccherato, Babà al Rum, Fichi, Pomodori, Freshona Giardiniera, Maionese, Prosciutto Cotto, Pane Italiano, Involtini di Carne. Pasa Bocas / Otros: Musclegenix 100% Whey Isolate (Strawberry & Banana). más...
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2410 kcal
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Ejercicio:
Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 50 minutos, Abdominales - 35 minutos, Descansando - 17 horas y 35 minutos, Durmiendo - 5 horas. más...
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Ganando 2,8 kg a la Semana
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Peso Histórico de Galaga69
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