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30.5
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62,3 kg
Disminuído hasta ahora: 2,2 kg.
Aún para ir: 2,3 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1513 kcal
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Grasa: 60,51g | Prot: 104,59g | Carbh: 137,28g.
Desayuno: 小黃瓜1條, 生菜, 快樂牛 乾酪切片, Costco 墨西哥薄餅, 火龍果0.5顆, 水煮蛋, 藍莓, 雞胸肉0.4片. Almuerzo: 乳清蛋白. Cena: 生菜, 新鮮豬肉香腸, 麻婆豆腐, 排骨飯. Pasa Bocas / Otros: 光泉 全脂牛奶, 牛油果. más...
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2070 kcal
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Ejercicio:
Caminata Nórdica - 15 minutos, curves - 1 hora, Descansando - 15 horas y 15 minutos, Durmiendo - 7 horas y 30 minutos. más...
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Perdiendo 15,4 kg a la Semana
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Peso Histórico de amy1021
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