|
(Ciclo)
|
48,1 kg
Disminuído hasta ahora: 5,9 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
2090 kcal
|
Grasa: 54,36g | Prot: 97,31g | Carbh: 306,86g.
Desayuno: Activia Yogurt Zero Ananas, Prugne, Hero Marmellata Light alla Fragola, Nestlé Fitness Cereali Integrali. Almuerzo: Orogel Verdurì Verdure Scelte, Prugne, Pompelmo, Cipolle, Melanzana, Peperoni Rossi Dolci, Zucchine, Orogel Verdurì Leggerezza, Scotti Riso Integrale Brown Rice. Cena: Pizza Margherita, Roberto Grissini Torinesi, Nigiri Salmone, Maionese (Basso Contenuto Calorico), Bonduelle Rucola, California Rolls - Sushi, Rovagnati Snello Bresaola, Rovagnati Prosciutto Crudo Snello, Olio Extra Vergine di Oliva, Galbani Crescenza Light, Granarolo Latte Parzialmente Scremato, Barilla Farina Integrale, Pomodori. Pasa Bocas / Otros: Carte d'Or Gelato alla Crema, Selex Gelato alla Vaniglia, Gelato al Pistacchio, Gelato Allo Yogurt, Caffè, Percoca, Valsoia Latte di Soia Light, Pro Nutrition Barretta Proteica. más...
|
|
1549 kcal
|
Ejercicio:
Cocinar - 30 minutos, Limpieza - 2 horas, Ejercicios de Calistenia (Ligeros, por Ejemplo, Ejercicio en Casa) - 5 minutos, Tabata - 10 minutos, Abdominales - 15 minutos, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 13 horas. más...
|
peso estable
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de Eliss___
|