Diario de msgmeric, 03 sep. 17

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sabah, aç karna

59,5 kg Disminuído hasta ahora: 1,2 kg. Aún para ir: 4,5 kg. Dieta seguida: Bien.

Ver Calendario de Dieta, 03 septiembre 2017:

1674 kcal

Grasa: 41,21g | Prot: 103,81g | Carbh: 148,43g. Desayuno: Limon Suyu, Sirke (Elma Şarabı), Türk Kahvesi. Almuerzo: Siyez Bulguru, Broccoli, Grilled Chicken. Cena: Plain Yogurt, Polonez Karabiberli Füme Et, Siyez Bulguru. Pasa Bocas / Otros: Pinot Gris (Grigio) Wine, Big Joy Xtend Bar. más...

1845 kcal

Ejercicio: Voleibol - 1 hora, Pedestrismo - 40 minutos, Descansando - 14 horas y 20 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...

Perdiendo 1,8 kg a la Semana

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03 sep. 17 por el miembro: msgmeric


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