Diario de djtarpan, 03 sep. 17

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Registro de peso (no entrada de diario) del 03 septiembre 2017

85,4 kg Disminuído hasta ahora: 11,1 kg. Aún para ir: 5,4 kg. Dieta seguida: Bien.

Ver Calendario de Dieta, 03 septiembre 2017:

1885 kcal

Grasa: 87,63g | Prot: 111,21g | Carbh: 163,90g. Desayuno: Omlet lub Jajecznica z Kiełbasą, Chleb, Pomidory, Sierpc Ser Królewski. Almuerzo: Mlekovita Rolada Ustrzycka. Cena: Świeży Makaron (Ugotowany), Rosół z Kury/Kurczaka. más...

3142 kcal

Ejercicio: rower stacjonarny - 15 minutos, Ejercicios de Calistenia (por Ejemplo, Flexiones de Brazos Pesados) - 15 minutos, Tareas del Hogar - 2 horas y 30 minutos, Sentado - 12 horas, Descansando - 1 hora, Durmiendo - 8 horas. más...

Perdiendo 7 kg a la Semana

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Comentarios

Efekt wczorajszej głodówki 😀 Jak ja dawno nie widziałem 85 kg na wadze, chyba wieki temu 💪

03 sep. 17 por el miembro: djtarpan


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