Diario de AdBi, 04 sep. 17

-0,7kg super. Ale ze względu na wyjazd na wakacje all inclusive za 5 tygodni na którym zapominam całkowicie o liczeniu kalorii i jem jak chce i co chce to jest prawdopodobnie ostatni tydzień redukcji. Od następnego wchodzę na reverse diet i powoli zwiększam kaloryke żeby skok kaloryczny na wakacjach nie był zbyt duży.

70,2 kg Disminuído hasta ahora: 0 kg.    Aún para ir: 0 kg.    Dieta seguida: Bien.

---

1491 kcal

Grasa: 39,92g | Prot: 128,06g | Carbh: 148,16g.   Desayuno: Jabłko, Pano Tost Pszenny. Almuerzo: Knorr Fix do Potraw Chińskich, Biedronka Chude Mięso Mielone z Szynki Wieprzowej, Pastani Makaron z Pszenicy Durum, Olej Kokosowy. más...