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Das Kilo vom Wochenende, will nicht schwinden, es hohl sich sich sogar noch 100g dazu. Komisch! Habe deshalb heute auch mal Ausdauer beim Fitness gemacht(1 Stunde Crosstrainer). Ob es hilft morgen im gleichen Programm. LG
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122,5 kg
Disminuído hasta ahora: 10,5 kg.
Aún para ir: 27,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1677 kcal
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Grasa: 57,16g | Prot: 107,00g | Carbh: 187,39g.
Desayuno: Ja! Würfelzucker, Milfina Milch 1,5% Fett, Kaffee mit Milch, Roggenvollkornbrot, Buko Balance 17%, Schinken (Extra mager). Almuerzo: Aldi Kochschinken, Schär Körnerbrötchen. Cena: Risbellis Sour-Cream & Onion, Eiskugel, Cucina Meeresfrüchtesalat. Pasa Bocas / Otros: Äpfel, Apfel. más...
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4371 kcal
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Ejercicio:
Trabajo de Escritorio - 8 horas, Conduciendo - 1 hora y 18 minutos, Cross Training - 1 hora, Descansando - 5 horas y 42 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Ganando 0,7 kg a la Semana
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