Registro de peso (no entrada de diario) del 11 abril 2012
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69,3 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 3,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1474 kcal
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Grasa: 36,12g | Prot: 85,29g | Carbh: 218,05g.
Desayuno: Crispix Cereal, Coffee with Skim Milk, vitafusion PreNatal Gummy Vitamin, Digestive Health Cottage Cheese. Almuerzo: Almonds, Big Salad with Sliced Smoked Turkey. Cena: Special Dark Chocolate Chips, Lemon Herb Chicken Breasts, Mushroom Risotto, Cooked Asparagus (from Fresh). Pasa Bocas / Otros: Milk (Nonfat), No Calorie Sweetener, Iced Coffee, apple juice, Orange Juice, Grapefruit Juice. más...
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2489 kcal
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Ejercicio:
Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 1 hora, Correr - 10/kph - 40 minutos, Descansando - 14 horas y 20 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Ganando 1,3 kg a la Semana
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