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Es geht runter, die 1 Stunde Staatstrainer hat geholfen. LG
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121,9 kg
Disminuído hasta ahora: 11,1 kg.
Aún para ir: 26,9 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1786 kcal
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Grasa: 75,37g | Prot: 108,01g | Carbh: 171,24g.
Desayuno: Metzgerfrisch Frühstücksfleisch im Geleemantel, Schinken (Extra mager), Buko Balance 17%, Roggenvollkornbrot, Kaffee mit Milch, Milfina Milch 1,5% Fett. Almuerzo: Burrito mit Rindfleisch, Bohnen und Käse. Cena: Blaubeeren, Weihenstephan Frischer Joghurt Mild 3,5% Fett, Teriyakisoße, REWE Beste Wahl Mungobohnenkeimlinge, Edeka Rinderhackfleisch. Pasa Bocas / Otros: Apfel, Äpfel. más...
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4508 kcal
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Ejercicio:
Gym (Gimnasio) - 25 minutos, Remo - 20 minutos, Cross Training - 30 minutos, Conduciendo - 1 hora, Trabajo de Escritorio - 8 horas, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 5 horas y 45 minutos. más...
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Perdiendo 4,2 kg a la Semana
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 Comentarios
Du sollst doch nicht eine Stunde auf den Staatstrainer rumtrampeln. :D
06 sep. 17 por el miembro: Tyarcy
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Heißt der nicht Bundestrainer?
06 sep. 17 por el miembro: marcothebrain
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Das ist mein altes Studio und ich habe mit einer Freundin so lange gequatscht, da verging die Zeit wie im Flug. Sonst ist mir das Ding auch zu langweilig. LG
06 sep. 17 por el miembro: golfdriver911
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CrossTrainer scheiß automatische Rechtschreibprüfung!!
06 sep. 17 por el miembro: golfdriver911
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Macht nix, immer wieder lustig was dabei so rauskommt wenn das Smartphone eingreift. :-) Ich meinte übrigens damit nicht, dass eine Stunde zu viel ist.
06 sep. 17 por el miembro: Tyarcy
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