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yuphiii 🤗🤗
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55,5 kg
Disminuído hasta ahora: 5,5 kg.
Aún para ir: 2,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1233 kcal
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Grasa: 47,58g | Prot: 77,81g | Carbh: 128,93g.
Desayuno: Beyaz Ekmek, Aknaz Tam Yağlı Beyaz Peynir, Yumurta Beyazı, Zeytinler (Küçük-Ekstra Büyük), TekSüt Lor Peyniri, Uno Kepekli Light Ekmek, Domatesler, Haşlanmış Yumurta. Almuerzo: Haşlanmış Yumurta, Domates Çorbası. Cena: Uno Kepekli Light Ekmek, Sek Kaymaksız Yoğurt, Tavuk Göğüs Eti, Tavuk Çorbası, Semizotu Yemeği. Pasa Bocas / Otros: Pınar Light Süt, Tarçın, Armut. más...
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1931 kcal
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Ejercicio:
Kick Boxing - 30 minutos, Tabata - 50 minutos, Montar en Bicicleta (Moderado) - 21/kph - 10 minutos, Caminar (Moderado) - 5/kph - 20 minutos, Descansando - 14 horas y 10 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 1,8 kg a la Semana
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Peso Histórico de begümçiğdem
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