Registro de peso (no entrada de diario) del 04 febrero 2014
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76,6 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 11,6 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2565 kcal
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Grasa: 79,27g | Prot: 190,97g | Carbh: 274,52g.
Desayuno: Café, Peito de Frango, Azeite de Oliva Extra-Virgem. Almuerzo: Banana, Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Arroz Branco (Cozido), Peito de Frango, Camil Feijão Preto. Cena: Clara de Ovo Cozida, Sanavita Colágeno Hidrolisado, Growth Supplements Bcaa Fórmula 2:1:1, Peito de Frango, Max Titanium Maltodextrin, Growth Supplements Whey Protein Concentrado 80%. Pasa Bocas / Otros: Elegê Leite Desnatado, Banana Prata, Quaker Aveia em Flocos, Café, Elegê Leite Desnatado, Itambé Requeijão Light, Quatá Ricota Fresca, Pita Bread Pão Sírio Integral, Peras, Elegê Leite Desnatado, Bompreço Polpa de Acerola, Danone Iogurte Parcialmente Desnatado, Quaker Aveia em Flocos. más...
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2268 kcal
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Ejercicio:
Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 1 hora, Descansando - 15 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
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