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Bin heute total schlapp und müde, echt komisch.
Zum Glück ist Freitag, den Tag bekommen ich auch noch rum.
LG
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120,8 kg
Disminuído hasta ahora: 12,2 kg.
Aún para ir: 25,8 kg.
Dieta seguida: Bien.
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815 kcal
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Grasa: 31,08g | Prot: 41,39g | Carbh: 90,64g.
Desayuno: Metzgerfrisch Frühstücksfleisch im Geleemantel, Schinken (Extra mager), Buko Balance 17%, Kaffee mit Milch, Milfina Milch 1,5% Fett, Roggenvollkornbrot. Almuerzo: Kartoffelsalat nach Deutscher Art, Iglo Schlemmer-Filet À La Bordelaise. más...
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4203 kcal
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Ejercicio:
Gym (Gimnasio) - 40 minutos, Cross Training - 20 minutos, Conduciendo - 1 hora, Trabajo de Escritorio - 8 horas, Descansando - 6 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 2,8 kg a la Semana
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