Registro de peso (no entrada de diario) del 09 septiembre 2017
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84,8 kg
Disminuído hasta ahora: 30,2 kg.
Aún para ir: 9,8 kg.
Dieta seguida: Bien.
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4167 kcal
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Grasa: 85,70g | Prot: 211,19g | Carbh: 358,63g.
Desayuno: Caffè Espresso, Myprotein Hard Gainer Extreme, Pesoforma Barrette Cioccolato al Latte, Albume d'uovo, Uovo, Burro di Arachidi, Banana. Almuerzo: Trota Iridea Salmonata (da Allevamento), Esselunga Insalata Valeriana, Barilla Sugo Arrabbiata, Flora Riso Integrale, Aceto, Auchan Olio Extravergine di Oliva, Pomodori. Cena: Esselunga Insalata Valeriana, Trota Iridea Salmonata (da Allevamento), Olio Extra Vergine di Oliva, Aceto Balsamico, Pomodori. Pasa Bocas / Otros: Birra, Pesoforma Barrette Cioccolato al Latte. más...
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2728 kcal
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Ejercicio:
Baño - 10 minutos, Sauna - 10 minutos, Tabata - 1 hora y 3 minutos, Conduciendo - 1 hora, Descansando - 13 horas y 55 minutos, Durmiendo - 7 horas y 42 minutos. más...
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Perdiendo 4,9 kg a la Semana
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Peso Histórico de lucaravelli
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