Registro de peso (no entrada de diario) del 09 septiembre 2017
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73,7 kg
Disminuído hasta ahora: 14,1 kg.
Aún para ir: 11,7 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1020 kcal
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Grasa: 36,16g | Prot: 74,73g | Carbh: 107,42g.
Desayuno: Da Colônia Paçoca Rolha Zero, Tirolez Creme de Ricota Light, Pão Integral. Almuerzo: Abobrinha Refogada, Tio João Arroz Integral Cozido, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Azeite de Oliva Extra-Virgem, Carne de Panela. Cena: Couve Refogada, Tio João Arroz Integral Cozido, Frango Grelhado (Pele Não Consumida), Yoki Pipoca Natural, Milho Doce Amarelo. Pasa Bocas / Otros: Peras Asiáticas, Piracanjuba Leite Zero Lactose, Optimum Nutrition Caseína. más...
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2305 kcal
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Ejercicio:
Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 25 minutos, Correr - 10/kph - 30 minutos, Descansando - 15 horas y 5 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Ganando 0,5 kg a la Semana
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Peso Histórico de MajuCamps
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