Diario de western111, 11 sep. 17

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One step closer !

104,3 kg Disminuído hasta ahora: 17 kg. Aún para ir: 34,3 kg. Dieta seguida: Bien.

Ver Calendario de Dieta, 11 septiembre 2017:

1887 kcal

Grasa: 54,84g | Prot: 74,75g | Carbh: 272,36g. Desayuno: Kellogg's Corn Flakes, Liddells Lactose Free Milk. Almuerzo: Maggi 2 Minute Noodles Beef Flavour. Cena: Baked or Grilled Salmon, Brown Rice. Pasa Bocas / Otros: Bananas, Parker's Original Baked Pretzels, Kraft Light Smooth Peanut Butter, Wholemeal Bread. más...

2661 kcal

Ejercicio: Caminar (Lento) - 3/kph - 1 hora, Descansando - 16 horas, Durmiendo - 7 horas. más...

Perdiendo 0,8 kg a la Semana

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You are going great. Keep it up.

10 sep. 17 por el miembro: Barizol


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