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LP 92
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63,2 kg
Disminuído hasta ahora: 15 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1673 kcal
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Grasa: 47,39g | Prot: 57,51g | Carbh: 258,20g.
Desayuno: Indocafe Kopi - Original Blend, Indomilk Full Cream Powder - Plain, Gula Pasir, Air JKKML. Almuerzo: Sambal Cabe Ijo, Nila (Ikan), Nasi Putih, Garam, Gula Pasir, Indomilk Full Cream Powder - Plain, Indocafe Kopi - Original Blend. Cena: Indomilk Full Cream Powder - Plain, Indocafe Kopi - Original Blend, Gula Pasir. Pasa Bocas / Otros: Madu. más...
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2170 kcal
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Ejercicio:
Descansando - 1 hora y 30 minutos, Durmiendo - 6 horas, Permanecer de Pie - 1 hora, Caminar (Lento) - 3/kph - 2 horas, Sentado - 7 horas, Ducharse - 30 minutos, Trabajo de Escritorio - 6 horas. más...
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Perdiendo 1,6 kg a la Semana
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Peso Histórico de janurkuning
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