|
çok şükür bayramdan sonra artık düzene girdim bu bayram bana kötü oldu ya sonucu 1kilo aldım ama artık herşey duzeldigine göre gitsin kilolar😃😃
|
76,5 kg
Disminuído hasta ahora: 10,5 kg.
Aún para ir: 11,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1255 kcal
|
Grasa: 65,41g | Prot: 61,92g | Carbh: 107,56g.
Desayuno: Beyaz Ekmek, Tulum Peyniri, Salatalık (Soyulmuş), Tam Yağlı Sade Yoğurt. Almuerzo: Kuru Kayısı, Şehriye Çorbası. Cena: Beyaz Ekmek, Etli Biber Dolması. Pasa Bocas / Otros: Şekersiz Türk Kahvesi. más...
|
|
2345 kcal
|
Ejercicio:
Cardio - 15 minutos, Durmiendo - 8 horas, RPM - 45 minutos, Descansando - 15 horas. más...
|
Perdiendo 1,2 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de küçülenanne
|