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Bionicat
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11 sep. 17
Diario de Bionicat, 11 sep. 17
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Uebaaaa.... saí da casa dos 72kg!! Falta muito ainda...masssss rumo ao sucesso!!! Yesssssss!!!
71,9 kg
Disminuído hasta ahora:
0 kg
.
Aún para ir:
6,9 kg
.
Dieta seguida: Bien.
Ver Calendario de Dieta
, 11 septiembre 2017:
1115 kcal
Grasa: 43,33g | Prot: 34,18g | Carbh: 148,40g.
Desayuno:
Itambé Manteiga Extra sem Sal, Pão Francês.
Almuerzo:
Tirolez Queijo Prato, Wickbold Pão Integral, Mãe Terra Farinha de Chia, Nestlé Neston, União Açúcar Refinado, Banana Prata.
Cena:
Club Social Integral.
más...
2028 kcal
Ejercicio:
Gym (Gimnasio) - 20 minutos, Caminar (Rápido) - 6,5/kph - 30 minutos, Descansando - 15 horas y 10 minutos, Durmiendo - 8 horas.
más...
Perdiendo 0,1 kg a la Semana
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Comentarios
Parabéns! 🎉 👏🏼
11 sep. 17 por el miembro:
victoria.grimaldi
Obrigada, Victoria.grimaldi!!
13 sep. 17 por el miembro:
Bionicat
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