Registro de peso (no entrada de diario) del 13 septiembre 2017
|
48,4 kg
Disminuído hasta ahora: 1,6 kg.
Aún para ir: 4,4 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1641 kcal
|
Grasa: 46,74g | Prot: 88,73g | Carbh: 201,60g.
Desayuno: Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15%, Freshsecret Кальмары с Морковью по-Корейски, Вареное Яйцо, Свиная Корейка (Вырезка), Щедрые Хлебцы 5 Злаков с Семенами Льна, MacCoffee Кофе 3 в 1, Organic Life Масло Черного Тмина. Almuerzo: Herbalife Протеиновый Коктейль Формула 1, Каждый День Молоко 1,5%. Cena: Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15%, Огурец (с Кожурой), Спагетти из Цельной Пшеницы (Вареные), Курганский Мясокомбинат Оленина Тушеная Особая. Pasa Bocas / Otros: Пепси Пепси-Кола, Виски, Три Корочки Сухарики "Семга с Сыром", Каждый День Кефир 1%. más...
|
|
1902 kcal
|
Ejercicio:
Trabajo - 15 minutos, Lectura - 2 horas, Baño - 15 minutos, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 1 hora, Subir Escaleras - 4 minutos, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 10 horas y 46 minutos, Bicicleta (Bicicleta Estática) - 30 minutos, Estiramiento (Yoga) - 20 minutos, Cocinar - 20 minutos, Caminar (Rápido) - 6,5/kph - 30 minutos. más...
|
Perdiendo 0,4 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de opimenova
|