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resultado da descoberta a 3 meses de intolerância a lactose, cortei só os pães integrais e normais, além de atividades todo dia
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61,8 kg
Disminuído hasta ahora: 4,2 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1844 kcal
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Grasa: 83,91g | Prot: 145,32g | Carbh: 123,35g.
Desayuno: Mel, Kefir de Leite, Ovo, Banana. Almuerzo: Churrasco, Camil Feijão Preto, Arroz Branco. Cena: Pele e Carne da Coxa de Frango, Ovo Frito, Seara Presunto Cozido, Queijo Mozzarella. Pasa Bocas / Otros: Las Acacias Bolacha de Arroz Integral, Amendupã Paçoquinha (16g). más...
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1884 kcal
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Ejercicio:
Abdominales - 20 minutos, Escaladora - 30 minutos, Descansando - 15 horas y 10 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 0,1 kg a la Semana
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