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Gut geschlafen, ausgeruht und heute morgen beim Sport. Hoffentlich wird das Wetter besser am Wochenende. LG
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120,3 kg
Disminuído hasta ahora: 12,7 kg.
Aún para ir: 25,3 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1759 kcal
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Grasa: 59,58g | Prot: 174,44g | Carbh: 135,84g.
Desayuno: miree Paprika Chili, Metzgerfrisch Frühstücksfleisch im Geleemantel, Schinken (Extra mager), Buko Balance 17%, Kaffee mit Milch, Milfina Milch 1,5% Fett, Stinges Graubrot. Almuerzo: Hallo Pizza Pizzabrötchen, Aldi Putenbrustfilet, Gemischter Salat mit Dressing. Cena: Glenfell Hähnchenbrustfilet, Cucina Meeresfrüchtesalat. Pasa Bocas / Otros: Choceur Alpenmilch Schokolade. más...
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4339 kcal
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Ejercicio:
Gym (Gimnasio) - 15 minutos, Cross Training - 50 minutos, Conduciendo - 1 hora y 30 minutos, Trabajo de Escritorio - 8 horas, Descansando - 5 horas y 25 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 2,8 kg a la Semana
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