Registro de peso (no entrada de diario) del 14 septiembre 2017
|
86,4 kg
Disminuído hasta ahora: 10,1 kg.
Aún para ir: 6,4 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1873 kcal
|
Grasa: 108,18g | Prot: 102,84g | Carbh: 120,81g.
Desayuno: Sierpc Ser Królewski, Go On Maslo Orzechowe z Kawalkami Orzechow, Sonko Lekkie Razowe, Szczytno Płatki Błyskawiczne Gryczane, Suszone Ziarna Słonecznika, Mleko z 2% Tłuszczu. Almuerzo: Sonko Lekkie Razowe, Rolmlecz Serek Homogenizowany. Cena: Masło, Gotowane Brokuły (ze Świeżych), Upieczone lub Zapiekane Udko Kurczaka (Spożyte ze Skórką). más...
|
|
3236 kcal
|
Ejercicio:
Tareas del Hogar - 2 horas, Sentado - 12 horas, Ejercicios de Calistenia (por Ejemplo, Flexiones de Brazos Pesados) - 40 minutos, Descansando - 1 hora y 20 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Ganando 1,5 kg a la Semana
|
 Comentarios
Tłuszczyk nie daje za wygraną.
14 sep. 17 por el miembro: djtarpan
|
14 sep. 17 por el miembro: CLLPL
|
Węgle owszem, ale białko raczej nie :)
Mam tylko to z jedzenia, a przy 2 000 kalorii to za wiele go nie ma.
W sumie i tak jestem w szoku że zrobiłem 0,5 kg mięśni w miesiąc. Tym bardziej że nie ćwiczę z ciężarami a siłownię znam tylko ze zdjęć hehe 😁
14 sep. 17 por el miembro: djtarpan
|
obetnij na dwa tygodnie ww do 20g i b do 50g i zobaczysz różnicę. 😸nie będziesz zadowolony białko podniesiesz. co masz do stracenia?😸test i tyle
14 sep. 17 por el miembro: CLLPL
|
Węgle do 20g wow, będzie ciężko, to tylko 4% mojego bilansu kalorycznego :)
15 sep. 17 por el miembro: djtarpan
|
Feel the power of KETO! :)
15 sep. 17 por el miembro: CLLPL
|
czasem miewam dni gdzie z calego dnia potrafie miec niecaly 1g wegli 😅
16 sep. 17 por el miembro: vibo69
|
Ha ale ja nie jestem eskimosem :P
16 sep. 17 por el miembro: djtarpan
|
Jadę dzisiaj do znajomego z którym nie widziałem się chyba ze 3 lata.
Pytał się czy lubię golonki bo właśnie wstawia do garnka 😍😍😍😍😍
16 sep. 17 por el miembro: djtarpan
|
16 sep. 17 por el miembro: AdBi
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de djtarpan
|