|
94 na czczo - orzeszki ziemne
|
50,1 kg
Disminuído hasta ahora: 15,9 kg.
Aún para ir: 0,1 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1751 kcal
|
Grasa: 102,24g | Prot: 63,35g | Carbh: 146,40g.
Desayuno: Mleko (Mleko), Kawa Rozpuszczalna (z Proszku), Musztarda, Sokołów Parówka z Szynki, Pomidory, Smalec, Jajko. Almuerzo: Dżemy i Konfitury, Łaciate Masło Extra, Oskroba Chleb Sitkowy, Leczo z Kiełbasą. Cena: Leczo z Kiełbasą. Pasa Bocas / Otros: Milka Czekolada z Orzechami i Rodzynkami, Decomorreno Kakao, Cynamon, Zott Jogurt Naturalny, Piątnica Śmietana 18%, Banan, Awokado, Maliny, Sernik na Zimno, Bajaderka, Mleko (Mleko), PUB Paluszki Solone, Rodzynki. más...
|
|
1282 kcal
|
Ejercicio:
Tienda de Comestibles - 30 minutos, Amamantar - 10 minutos, Descansando - 15 horas y 20 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Ganando 0,7 kg a la Semana
|
 Comentarios
btw. a jak tam u ciebie ze stresem ?
17 sep. 17 por el miembro: CLLPL
|
U mnie? U mnie całe życie w stresie 😂 Nie umiem się tego cholerstwa wyzbyć ani zapanować...jest lepiej niż było kilka lat temu, ale ja z tych narwanych perfekcjonalistów co się wszystkim przejmują 😈
17 sep. 17 por el miembro: JW1206
|
niestety, stres rozwala wszystko. długotrwały stres wyczerpuje zapasy potasu, spala mięśnie.
Spróbuj suplementowac potas, sód(sól), fosfor, magnez.
ćwiczysz? powinnaś się wylatać, pozytywnie zmęczyć i mieć z tego radochę.😸albo masaż😸I kochać męża nawet jak zostawia znaczniki terenu po całym domu😸nie stresować się pierdołami 😸
Skurcze? Osłabienie, zmęczenie?
Jak z ciśnieniem?😽
17 sep. 17 por el miembro: CLLPL
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
|