|
balen.....ik probeer een tijdje rond mijn bmr te eten, terwijl ik gewend was om minder te eten. Ik ga nog een weekje proberen.
|
97,5 kg
Disminuído hasta ahora: 31,2 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
2189 kcal
|
Grasa: 124,44g | Prot: 180,00g | Carbh: 75,96g.
Desayuno: Groene Olijven, Atkins Koolhydraat Verlaagd Brood, Pastirma, Gekookt Ei, Sesamolie. Almuerzo: Saskia Fruit Appel, Groene Paprika, AH Champignons, Zonnebloemolie, Dulano Kippenborstfilet. Cena: Lam. Pasa Bocas / Otros: Body & Fit WheyTella, AH 100% Pindakaas met Stukjes, Bodylab Eat Clean Protein Bar, Banaan, AH Ongezouten Pinda's, Gepelde Zonnebloempitten. más...
|
Ganando 1,2 kg a la Semana
|
 Comentarios
Dat is het nadeel van onder je BMR eten: je stofwisseling vertraagd waardoor je lichaam de benodigde voedingsstoffen (eerder) vasthoudt... Meestal hersteld zich dit na een aantal weken, maar hierna zul je geheid weer afvallen ;)
17 sep. 17 por el miembro: Winanda!
|
17 sep. 17 por el miembro: Florianne50
|
Ik hoop dat je gelijk hebt Winanda, het is zo frusterend om te zien dat je blijft aankomen, terwijl je 3 keer week naar de sportschool gaat, 1-2 keer per week fietsend naar werk gaat, veel beweegt, en niet meer eet dan 2000 kcal (BMR)....
17 sep. 17 por el miembro: f@tm@n voor @ltijd
|
Wel heel goed dat he dat doet.. zou ook zonde zijn als je alles eraf hebt en t zit in No time weer aan.
Volhouden! Komt goed!
17 sep. 17 por el miembro: elntien
|
idd de volhouden wint. geef je lichaam de tijd!
17 sep. 17 por el miembro: suzannevdv
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de f@tm@n voor @ltijd
|