Registro de peso (no entrada de diario) del 18 septiembre 2017
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84,7 kg
Disminuído hasta ahora: 13,5 kg.
Aún para ir: 16,2 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1716 kcal
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Grasa: 49,87g | Prot: 65,31g | Carbh: 246,70g.
Desayuno: AH Suiker Staafjes, Koffie (Espresso), AH Gedroogde Cranberries, Kanzi Appels, Alpro Kokosmelk, AH Biologisch Havermout. Almuerzo: AH Suiker Staafjes, Koffie (Espresso), Avocado, Vivera Falafel, AH Sojabonen, Bonduelle Crispy Maïs Bio, Apetina Verse Kaasblokjes Light, Rode Paprika, Komkommer (met Schil), AH Rucola. Cena: Côte d'Or Melk, AH Magere Franse Kwark, Patak's Zoete Mango Chutney, Knoflook, Kerriepoeder, Sjalotten, Patak's Garlic & Coriander Naan, AH Doperwten, Flespompoen. Pasa Bocas / Otros: Dr. Oetker Brownies Choco, Wasa Delicate Thin Crisp Rosemary & Salt. más...
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2686 kcal
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Ejercicio:
HIIT - 30 minutos, Cross Training - 15 minutos, Montar en Bicicleta (Lento) - <16/kph - 50 minutos, Descansando - 14 horas y 25 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 0,5 kg a la Semana
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Peso Histórico de Miepje90
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