Diario de TadınıBiliyorum, 19 sep. 17

bir anda gider rahat ol :) 

bugün kek yedim buyuk bır dilim ve simit yedim mesela ama çok yürüdüm hareket ettim.. tartıldım aynıyım sabah tartılcam birde..😢 

bırak tartılma her dakika asıl öyle kilo alırsın sen bugün hareket ettiysen yürüdüysen emin ol yeter sana haftada bir tartil böyle psikolojini bozarsın 5 ten sonra yeme yeterli senin için emin ol ☺ 

Devamli tartilma derim. Bes dakika ara ile bile farkli cikiyor bende. Spor salonumdan bana tartiyi yok et dediler. 3 ay sonra degerlerime bakarak bilgi vereceklermis.  

bi uzmana danisin derim 1 ay ck fazla 

Her dakka tartılmıyorum aslında bayramdan dolayı veremedim dıye düşünüyorum.. diyetisyene gidiyorum dediklerini yapmadigim için oluyor tabıkıde ☺ 

Benimde ayda bir hafta öyle bir takılıyor. Tık demiyor. Deli oluyorum. Tartıyı da hiç yok edesim gelmiyor. 

arada bir if yapin ise yariyor :) 

sultan kaçamak yapma canım her kaçamak seni geriye götürüyor. ne kadar yürümüş olsan da eksiye geçemiyorsun bende çok yaşadım o durumu maalesef :( sen diyetisyenin listesine uy mutlaka :) yaparsın ben inanıyorum sana  

Yolun sonunu görürsem inşallah en büyük destekçim olanların arasında sende var rahimecim 😘