|
Пробую идею интуитивного питания. Я сегодня впервые наелась 2/3 яйца 2/3 сосиски и 1/2 тоста +кофе. Меньше двух яиц по привычке не ела. И с ними всегда было две сосиски, хоть и обезжиренные, но ведь две. Вчера на обед съела супа как обычно около 300 мл. Потом проголодалась раньше ужина и поела существенно меньше. И на поздний ужин были кутабы с кавказским рассыльным сыром и зеленью. Которые мне хватило только попробовать. И самое главное, я себя не ограничивала. Я просто их не хотела, хотя они были вкусные.
Утром не взвешивалась. Ставлю предыдущее значение. Взвешусь в выходной.
|
107,3 kg
Disminuído hasta ahora: 24,2 kg.
Aún para ir: 7,4 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1397 kcal
|
Grasa: 72,31g | Prot: 91,48g | Carbh: 95,31g.
Desayuno: Останкино Сосиски Филейные, Сахар, Авида Молоко 1,5%, Милка Молочный Шоколад, Батон Нарезной, Жареное Яйцо. Almuerzo: Cirrus Сироп Шоколадный, Дмитровский Молочный Завод Творог 1,8%, Поджаренный Белый Хлеб, Слобода Майонез Провансаль 67%, Суп Куриный с Рисом. Cena: Избенка Майонез "Домашний Провансаль", Подсолнечное Масло, Вареное Яйцо, Красный Лук, Шампиньоны, Куриное Филе Вареное. Pasa Bocas / Otros: Рогачев Сгущенное Молоко. más...
|
peso estable
|
 Comentarios
Умничка...вот видите,всё получается и организм не так будет просить вредного и сладкого,так как вы ему даёте всё то,что вам хочется и по немножку)))удачки вам и в дальнейшем,не опускайте руки и только вперёд,не зацикливайтесь)))
20 sep. 17 por el miembro: Виктория1983
|
20 sep. 17 por el miembro: Aksinia 90
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de Aksinia 90
|