Registro de peso (no entrada de diario) del 20 septiembre 2017
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67,6 kg
Disminuído hasta ahora: 4,9 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2313 kcal
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Grasa: 28,83g | Prot: 152,97g | Carbh: 352,65g.
Desayuno: Ultra Omega 3, Succo di Arancia, Mercanti Fiocchi di Avena, Marmellata Light, Yogurt Magro al Naturale. Almuerzo: Petto di Pollo, Carne, Patate (Polpa, Salate, Bollite), Now Foods Ultra Omega 3, Insalata Mista Verde, Olio Extra Vergine di Oliva, Pane Integrale. Cena: Findus Filetti di Merluzzo, Insalata Mista Verde, Pomodori, Now Foods Ultra Omega 3, Riso. Pasa Bocas / Otros: Mela, Multipower Aminoacidi Ramificati, Prozis Maltodestrine, Gallette di Riso, Farina d'avena Integrale Istantanea, Albume d'uovo. más...
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2392 kcal
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Ejercicio:
Durmiendo - 8 horas, Descansando - 14 horas y 30 minutos, Pesas - 1 hora y 30 minutos. más...
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Ganando 3,5 kg a la Semana
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Peso Histórico de zurca268
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