|
oh be !
|
107,4 kg
Disminuído hasta ahora: 16,1 kg.
Aún para ir: 42,4 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1146 kcal
|
Grasa: 61,83g | Prot: 45,98g | Carbh: 112,23g.
Desayuno: Lipton Form Plus Limonlu Karışık Bitki Çayı, Yeşil Çay, Muz, Salatalık, Haşlanmış Yumurta. Almuerzo: Eker Kefir, Kabak Yemeği. Cena: Ceviz, Salatalık (Soyulmuş), Semizotu, Ev Yapımı Yoğurt, Kırmızı veya Arnavut Biberi, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi. Pasa Bocas / Otros: Peynirli Poğaça, Beyaz Peynir, Erikler. más...
|
|
3093 kcal
|
Ejercicio:
30 gun challange caylak 1 - 15 minutos, Caminar (Moderado) - 5/kph - 1 hora y 45 minutos, Descansando - 14 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Perdiendo 4,6 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de 55kilover
|