Registro de peso (no entrada de diario) del 21 septiembre 2017
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70 kg
Disminuído hasta ahora: 25 kg.
Aún para ir: 20 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1172 kcal
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Grasa: 100,18g | Prot: 48,37g | Carbh: 29,17g.
Desayuno: Nescafe Classic. Almuerzo: Teh Hijau, Rawon. Cena: Teh Hijau, Sayap Ayam Goreng tanpa Pelapis (Kulit Dimakan). Pasa Bocas / Otros: Santan, Alpukat, Keju Cheddar. más...
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2569 kcal
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Ejercicio:
Planchado - 1 hora, Correr - 10/kph - 30 minutos, Ejercicios de Calistenia (Ligeros, por Ejemplo, Ejercicio en Casa) - 30 minutos, Bádminton - 1 hora, Descansando - 13 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
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Ganando 2,3 kg a la Semana
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Peso Histórico de Rosika84
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