|
bu aralar bi siskinlik var ama daha cok verdigimi hissediyorum... simdilik tartiya gore durum bu. 1 hafta sonraya belli olur gercek durum :)
|
82,1 kg
Disminuído hasta ahora: 5,9 kg.
Aún para ir: 12,1 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1583 kcal
|
Grasa: 48,21g | Prot: 94,98g | Carbh: 198,46g.
Desayuno: Maydanoz, Salatalık (Kabuklu), Halk Ekmek Tam Buğday Ekmeği, Süzme Peynir, Domatesler, Rafadan Yumurta. Almuerzo: Hindi Göğsü Eti (Fritöz-Kavurma, Pişmiş, Kavrulmuş), Halk Ekmek Tam Buğday Ekmeği, Buzlu Çay. Cena: Halk Ekmek Tam Buğday Ekmeği, Biber Kızartması, Yoğurtlu Ispanak, Tarhana Çorbası. Pasa Bocas / Otros: Üzüm, Nektarin, Eti Sticks Bitter, Danone Activia Ananas. más...
|
Perdiendo 0,1 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de Cirilla Fiona
|