Registro de peso (no entrada de diario) del 23 septiembre 2017
|
47,6 kg
Disminuído hasta ahora: 6,4 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
2080 kcal
|
Grasa: 69,16g | Prot: 124,25g | Carbh: 244,12g.
Desayuno: Activia Yogurt Zero Ananas, Hero Marmellata Light alla Fragola, Prugne, Nestlé Fitness Cereali Integrali. Almuerzo: Philadelphia Philadelphia, Peperoni Rossi Dolci, Zucchine, Olio Extra Vergine di Oliva, Gallo Riso Nero Venere, Forte Focaccia di Altamura, Pomodori, Carote, Melanzana, Albicocche, Fiorentini Gallette di Farro, Pomodori Ciliegini, Aia Sottilissime di Fesa di Tacchino. Cena: Olio Extra Vergine di Oliva, Zucchine, Insalata di Mare, Coda di Rospo, Pane Comune, Moscardini, Mulino Bianco Pancarrè, Capesante, GrissinBon Grissini Torinesi, Scampi, Polipo, Pizza Margherita, Conad Pane Grattugiato, Speck, Melanzana, Salmone Affumicato, Olive Nere, Ostriche, Peperoni Rossi Dolci, Sugo di Pomodoro, Seppie. Pasa Bocas / Otros: Gelato, Gelati alla Fragola, Myprotein Barretta Proteica High Pro Bar. más...
|
|
1412 kcal
|
Ejercicio:
Trabajo de Escritorio - 5 horas, Abdominales - 20 minutos, Ejercicios de Calistenia (Ligeros, por Ejemplo, Ejercicio en Casa) - 5 minutos, Descansando - 10 horas y 35 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Perdiendo 0,2 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de Eliss___
|