Diario de anaclaudiaxf, 24 sep. 17

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A descer finalmente, como desejado.
O esforço compensa e deixa de ser esforço 💪

82,6 kg Disminuído hasta ahora: 1,4 kg. Aún para ir: 19,6 kg. Dieta seguida: Bien.

Ver Calendario de Dieta, 24 septiembre 2017:

1138 kcal

Grasa: 38,49g | Prot: 80,67g | Carbh: 115,16g. Desayuno: Miolo Pão de Espelta, Mimosa Manteiga com Sal. Almuerzo: Brócolos Cozidos (de Bróculos Frescos), Bacalhau, Batata Assada. Pasa Bocas / Otros: Mimosa Iogurte + Gelatina. más...

231 kcal

Ejercicio: Remo - 10 minutos, Elíptica - 10 minutos, Apple Health - 23 horas y 40 minutos. más...

Perdiendo 3,3 kg a la Semana

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Comentarios

Obrigada João 😀 e menos 4cm de perímetro abdominal

24 sep. 17 por el miembro: anaclaudiaxf


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