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Dopo 2 giorni di ricarica carbo
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67,9 kg
Disminuído hasta ahora: 4,6 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2399 kcal
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Grasa: 27,52g | Prot: 168,12g | Carbh: 354,22g.
Desayuno: Vivi Verde Coop Marmellata di Mirtilli, Ultra Omega 3, Succo di Arancia, Mercanti Fiocchi di Avena, Yogurt Magro al Naturale. Almuerzo: Pomodori, Petto di Pollo, Carne, Now Foods Ultra Omega 3, Insalata Mista Verde, Pane Integrale. Cena: Pesce Spada, Riso, Melanzane Grigliate. Pasa Bocas / Otros: Ecor Farina di Farro Integrale, Mela, Prozis Maltodestrine, Multipower Aminoacidi Ramificati, Gallette di Riso, Farina d'avena Integrale Istantanea, Albume d'uovo. más...
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2403 kcal
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Ejercicio:
Durmiendo - 8 horas, Descansando - 14 horas y 30 minutos, Pesas - 1 hora y 30 minutos. más...
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peso estable
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Peso Histórico de zurca268
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