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09:00 AM - One piece of cloth on. Before breakfast.
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103 kg
Disminuído hasta ahora: 15 kg.
Aún para ir: 18 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1781 kcal
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Grasa: 68,86g | Prot: 96,79g | Carbh: 197,02g.
Desayuno: Ghee, Toasted White Bread, Egg Omelette, Sugar, Milk (Whole Milk). Almuerzo: Beef Stir Fry, Fish Curry, Steamed Rice. Cena: Dried Fish, Cooked Bitter Melon, Beef Curry, Beef Stir Fry, Fish Curry, Steamed Rice. Pasa Bocas / Otros: Barfi or Burfi Indian Dessert (Made From Milk or Cream or Ricotta Cheese), Britannia 50 50, Bananas, Cooked Yellow Corn (from Fresh), Sugar, Milk (Whole Milk). más...
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2722 kcal
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Ejercicio:
Caminar (Ejercicio) - 5,5/kph - 39 minutos, Descansando - 16 horas y 51 minutos, Durmiendo - 6 horas y 30 minutos. más...
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Perdiendo 2,8 kg a la Semana
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Peso Histórico de mushtaqkhan
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