Diario de dricdolphin, 27 sep. 17

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Estou gordo. Voltei à estaca zero após cerca de 2 anos. Bora retornar à dieta.

95 kg Disminuído hasta ahora: 10 kg. Aún para ir: 0 kg. Dieta seguida: Bien.

Ver Calendario de Dieta, 27 septiembre 2017:

2093 kcal

Grasa: 106,00g | Prot: 89,76g | Carbh: 201,26g. Desayuno: Enrolado de Presunto e Queijo. Almuerzo: Ratatouille, Abóbora Cabotia, Palmito, Repolho, Salmão no Forno ou Grelhado. Cena: Queijo de Cabra, Maionese, Pão Francês, Ovo Frito, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada). Pasa Bocas / Otros: Nestlé Kit Kat, Hershey's Hershey's Ovomaltine, Kibe Frito, Del Valle Suco de Caju. más...

Ganando 0,4 kg a la Semana

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Comentarios

Isso aí, o q importa eh retomar!

27 sep. 17 por el miembro: Flaviapl9

eu também........engordei tudo que tinha perdido ficando fora da dieta por quase 1 ano...retomei em agosto e agora que o peso começou a baixar......vamos juntos de novo...

28 sep. 17 por el miembro: Valleska

O negócio é voltar sempre. Sucesso no retorno.

28 sep. 17 por el miembro: Fat Runner

Opa, ouvi falar em retorno? Tamo junto!

02 oct. 17 por el miembro: Lydianny


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