Registro de peso (no entrada de diario) del 28 septiembre 2017
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71,4 kg
Disminuído hasta ahora: 9,2 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2432 kcal
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Grasa: 92,76g | Prot: 106,60g | Carbh: 301,60g.
Desayuno: ManuSol Aktiv Flakes Classico, Coop Zucchero di Canna Integrale, Zymil Latte Alta Digeribilità senza Grassi. Almuerzo: Caffè Zuccherato, Banana, Prealpi Quick, Fiorentini Bio Gallette con Quinoa, Lenticchie Cotte, Barilla Pasta, Spinaci Cotti (da Freschi). Cena: Caffè Zuccherato, Mela, Banana, Esselunga Soppressata di Calabria, Olio Extra Vergine di Oliva, Finocchio, Melanzane al Funghetto, Pane Italiano, Esselunga Frittata alle Cipolle. Pasa Bocas / Otros: Self Omninutrition Isolate Egg:Pro (Chocolate), Wasa Integrale. más...
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2368 kcal
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Ejercicio:
Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 50 minutos, Abdominales - 35 minutos, Descansando - 15 horas y 50 minutos, Durmiendo - 6 horas y 45 minutos. más...
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Ganando 2,8 kg a la Semana
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Peso Histórico de Galaga69
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