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Can-i gönülden elveda -18.4kg
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105,1 kg
Disminuído hasta ahora: 18,4 kg.
Aún para ir: 40,1 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1719 kcal
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Grasa: 83,29g | Prot: 77,08g | Carbh: 165,69g.
Desayuno: Yumurtalı Ekmek, Beyaz Peynir, Kühne Közlenmiş Kırmızı Biber, Siyah Zeytin, Şekersiz Çay, Haşlanmış Yumurta. Almuerzo: Kurutulmuş Chia Tohumları, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi, Ceviz, Sek Quark Armut. Cena: Ayran, Beyaz Ekmek, Çoban Salatası, Izgara Köfte. Pasa Bocas / Otros: Şekersiz Türk Kahvesi, Hurma. más...
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2941 kcal
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Ejercicio:
Caminar (Moderado) - 5/kph - 1 hora y 30 minutos, Descansando - 14 horas y 30 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 1,8 kg a la Semana
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Peso Histórico de 55kilover
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