Diario de western111, 29 sep. 17

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Currently lost 20.7kg total . Pretty proud of myself with my lifestyle change . Now only 600 grams remains until I'm under 100kg . Looking forward to next weeks weigh in

100,6 kg Disminuído hasta ahora: 20,7 kg. Aún para ir: 30,6 kg. Dieta seguida: Bien.

Ver Calendario de Dieta, 29 septiembre 2017:

1150 kcal

Grasa: 35,08g | Prot: 57,16g | Carbh: 152,15g. Desayuno: Liddells Lactose Free Milk, Kellogg's Corn Flakes. Almuerzo: Thins Light & Tangy Thin & Crispy Potato Chips, Wholemeal Bread. Cena: Green String Beans, Baked or Grilled Salmon, Brown Rice. más...

2461 kcal

Ejercicio: Descansando - 17 horas, Durmiendo - 7 horas. más...

Perdiendo 1,7 kg a la Semana

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Comentarios

Great work. 😊

29 sep. 17 por el miembro: Serenitydee

I BELIEVE IN YOU!

30 sep. 17 por el miembro: caitrose1

Well done!!!

01 oct. 17 por el miembro: trish0265

Great work

04 oct. 17 por el miembro: Waring9

Wow! That must feel good, congratulations! I stalled for a couple of months but I seem to be slowly losing again. Getting under the 100kg mark is my goal by Christmas!

05 oct. 17 por el miembro: Leayas

good luck leayas ! you can do it as well

07 oct. 17 por el miembro: western111


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