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alhamdulillah....akhirnya
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67,2 kg
Disminuído hasta ahora: 6,7 kg.
Aún para ir: 2,2 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1100 kcal
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Grasa: 45,23g | Prot: 57,59g | Carbh: 120,20g.
Desayuno: Herbalife Nutritional Shake Mix. Almuerzo: Gado Gado, Mie Telur (Ditambah, Masak). Cena: Tahu Goreng, Nasi Putih. Pasa Bocas / Otros: Siomay, Bakso Daging Sapi, Bakwan, Tempe Goreng, Pepaya. más...
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2392 kcal
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Ejercicio:
Aeróbic - 1 hora y 30 minutos, Montar en Bicicleta (Lento) - <16/kph - 30 minutos, Descansando - 16 horas, Durmiendo - 6 horas. más...
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Perdiendo 2,1 kg a la Semana
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Peso Histórico de yuni novarina
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