Registro de peso (no entrada de diario) del 21 abril 2012
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110,2 kg
Disminuído hasta ahora: 18,6 kg.
Aún para ir: 19,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2125 kcal
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Grasa: 95,07g | Prot: 148,99g | Carbh: 179,12g.
Desayuno: Egg, Egg White, Genesis 1:29 Sprouted Grain & Seed Bread, Fat Free Jalapeo Jack, earth balance spread, Extra Virgin Coconut Oil, Cherry Tomatoes, Young Green Onions (Tops Only). Almuerzo: baby spinach, Zero carb, Bananas, Strawberries, smuckers natural peanut, Flax Seeds, Fresh Frozen Wild Blueberries. Cena: Chicken Breast, Sweet Red Peppers, Red Leaf Lettuce, Cucumber (with Peel), green onion, carrot, Extra Virgin Olive Oil, red onion, mushrooms, couscous. Pasa Bocas / Otros: Almonds, Nonfat Plain Greek Yogurt, Green & Black's Organic Dark Chocolate (85%). más...
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3806 kcal
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Ejercicio:
Trotar - 8/kph - 1 hora y 23 minutos, Descansando - 14 horas y 37 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Ganando 0,4 kg a la Semana
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Peso Histórico de dennissymons
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