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09:00 AM - Damn! Water? Carbs? One piece of cloth on. Before breakfast.
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107 kg
Disminuído hasta ahora: 11 kg.
Aún para ir: 22 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2144 kcal
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Grasa: 90,95g | Prot: 100,47g | Carbh: 266,53g.
Desayuno: Egg Omelette or Scrambled Egg with Vegetables, Milk (Whole Milk), Coffee with Milk and Sugar. Almuerzo: Buttermilk (Lowfat, Cultured), Egg Omelette, Fried Potatoes, Tamarind Rice. Cena: Vegetable kootu, Idiyappam, Chicken Stir Fry, Goat Leg Paya. Pasa Bocas / Otros: Sweet Roll, Puffed Rice, Besan Ladoo, Coffee with Milk and Sugar, Milk (Whole Milk). más...
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2622 kcal
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Ejercicio:
Descansando - 17 horas y 15 minutos, Durmiendo - 6 horas y 45 minutos. más...
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Ganando 3,5 kg a la Semana
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Peso Histórico de mushtaqkhan
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