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The damage that I did on vacation has been erased! Back to where I was before I left.
21.3% body fat.
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74,8 kg
Disminuído hasta ahora: 5,9 kg.
Aún para ir: 4,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
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3516 kcal
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Grasa: 174,97g | Prot: 200,78g | Carbh: 290,83g.
Desayuno: Green Goodness Fruit Smoothie , Baby Spinach, Reduced Fat Sharp Cheddar Shredded Cheese, Egg Beaters - Original, Egg, Everyday Turkey Bacon. Almuerzo: Vanilla Triple Thick Shake (16 oz), French Fries (Medium), Double Quarter Pounder with Cheese. Cena: Lasagna Classico (Lunch), Italian Sausage, Organic Whole Milk. Pasa Bocas / Otros: STONYFLD FF DUTCH CHOC YOG, Mini Ice Cream Bars, Dry Roasted Peanuts. más...
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2530 kcal
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Ejercicio:
Máquina de Ejercicio (Rápido) - 1 hora, Descansando - 15 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 1,6 kg a la Semana
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Peso Histórico de ohilcheese
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