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4 kilo lagi.... Semangat
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79 kg
Disminuído hasta ahora: 3 kg.
Aún para ir: 4 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1151 kcal
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Grasa: 40,45g | Prot: 132,32g | Carbh: 67,25g.
Desayuno: Putih Telur Matang. Almuerzo: Hati Ayam, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Kembang Kol, Kecambah, Buncis, Tomat Merah. Cena: Tomat Merah, Buncis, Kecambah, Kembang Kol, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Hati Ayam. Pasa Bocas / Otros: Pepaya, Garuda Kacang Kulit Rasa Bawang. más...
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2215 kcal
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Ejercicio:
Caminadora (Cinta) - 30 minutos, Descansando - 15 horas y 30 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 1,4 kg a la Semana
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Peso Histórico de Sonyperdanandun
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