Registro de peso (no entrada de diario) del 03 octubre 2017
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60,3 kg
Disminuído hasta ahora: 9,7 kg.
Aún para ir: 4,3 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1086 kcal
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Grasa: 50,43g | Prot: 45,69g | Carbh: 107,98g.
Desayuno: Nestle Sustagen Chocolate, Equal Sweetener, Nescafe Cappuccino Original, Coles Salted Cashews, Whole Milk. Almuerzo: Coles Beef Sausage, Equal Sweetener, Nescafe Cappuccino Original, Whole Milk, Toasted Sour Dough Bread, Avocado, Poached Egg. Cena: Whole Milk, Nescafe Cappuccino Original, Equal Sweetener. Pasa Bocas / Otros: Blueberries, Honey, Farmers Union Greek Style Natural Yoghurt, Tea with Milk. más...
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2172 kcal
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Ejercicio:
Ducharse - 15 minutos, Permanecer de Pie - 2 horas, Sentado - 4 horas, Caminar (Lento) - 3/kph - 1 hora, Aerobox - 15 minutos, Enseñanza - 1 hora, Trabajo de Escritorio - 2 horas, Ver TV - 3 horas, Durmiendo - 10 horas y 30 minutos. más...
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Perdiendo 1,4 kg a la Semana
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Peso Histórico de Gejah11
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